Mindfulness Based Stress Reduction-training (MBSR)

De MBSR is een wetenschappelijk onderbouwde Mindfulness training en wordt door AmA-training ingezet bij preventie en herstel van duurzame inzetbaarheid. Bij de MBSR train je jouw ‘aandachtsspier’ met als resultaat dat je bewuster wordt van wie je bent, je beter keuzes kunt maken en jouw grenzen kunt aangeven, je beter slaapt, je meer rust en concentratie ervaart, en je meer voluit leeft.

Deze training bestaat uit acht bijeenkomsten van anderhalf uur. Per bijeenkomst staat er een thema centraal. Je krijgt informatie over de achterliggende psychologische principes, je maakt en voert oefeningen uit (op een stoel) die je meteen kunt toepassen. Je maakt opdrachten om meer zicht te krijgen op wat jouw intentie is en wat jou goed doet.

Deze training is individueel. Je kunt deze training doen op locatie in Eindhoven, online of in een eigen gekozen (werk)omgeving.

Informeer voor een financiële vergoeding bij jouw werkgever. Organisaties hebben steeds vaker een potje voor persoonlijke ontwikkeling.

Neem voor meer informatie of kosten vrijblijvend contact op.