Recensie

Ik ben open de Mindfulness Based Stress Reduction Training ingegaan en hoopte dat ik tools zou krijgen om mij te herpakken.

De training heeft mij gebracht, dat ik tijdens de oefeningen patronen van mijzelf ben gaan doorgronden en dat ik daar veranderingen in heb aangebracht.

Ik heb tijdens de training ook ontdekt, dat ervaren door doen de manier van leren was.

Tools en vaardigheden die ik nu meer inzet zijn: vaker stilstaan bij mijzelf, ook door het inzetten van De drie-staps ademruimte; grenzen aangeven en daarbij ervaren dat dit okay is om te doen.

Het heeft mij ook een andere mindset gebracht: geduld, weten dat ik mag oefenen en de lat van kwaliteit in het werk op een 8 in plaats van een 12 zetten. Ik durf er nu op te vertrouwen dat dit nog steeds een goede kwaliteit is.

Het resultaat is, dat ik meer rust en energie ervaar, meer geduld ervaar in het proces van herstel en op verschillende manieren beter voor mezelf zorg. Ik ben meer in het hier en nu!

Bij Jacquelin voelde ik mij meteen op mijn gemak, ze creëert rust, ze luistert goed en ik voelde mij gehoord. De online leeromgeving was overzichtelijk en compleet.

Ik heb de training als heel fijn ervaren.

Anouk van den Velden, orthopedagoog