Recensie

Door het volgen van de MBSR training ben ik weer intenser plezier gaan ervaren. Collega’s merken dat ik rustiger reageer en dat ik mij minder druk maak. Ze zien dat wat ik kan veranderen ook aanpak en dat wat niet binnen mijn macht ligt makkelijker loslaat.

Dat heeft als resultaat dat ik mij beter concentreer op dat wat er toe doet. Op het werk neem ik vaker letterlijk en figuurlijk een adempauze. 

Als ik koffie haal concentreer ik mij op de ademhaling en daarna is er weer meer ruimte voor nieuwe input. Ook ben ik positiever over mijzelf geworden, als er een negatieve gedachte bij mij opkomt dan vraag ik aan mezelf of deze klopt. Vaak realiseer ik me dat ik dan bij het verkeerde eind heb. Als ik merk dat emoties hoog oplopen dan ga ik terug naar mijn ademhaling of doe een oefening uit de training.

Heel fijn is dat ik nu veel beter slaap en dat ik mij zelfverzekerder voel. De training voelde voor mij als een cadeautje. Het was fijn en heeft mij geleerd om echt naar mijzelf en mijn lichaam te luisteren. Ik mag er zijn en ik ben wie ik ben.

Jacquelin is een fijne en sympathieke trainer. Zij heeft een bepaalde rust over zich die je gelijk laat ‘landen’. Haar rust blijft de gehele sessie aanwezig en voelt als vertrouwd. Jacquelin is kundig en speelt op de juiste manier in op je gevoelens en past dit ook gelijk toe in haar training. Ik mag wel zeggen dat ik terugkijk op een mooie en fijne training die mij veel heeft gebracht.

Yvonne van Eeden, medewerkster huurincasso